omega3 ale

[...] moje podejscie, nie uwazasz ze zdrowe naturalne jedzenie jest czyms czego brakuje w dietach? uczymy ludzi ile jesc g tego czy innego podczas gdy wegle pochodza ze smieci, omega3 z ala itd. jak chcesz doradzac komus musisz miec wiecej empatii, takiej zdrowej...zadnego emocjonalnego podejscia, ot po prostu umiejtnosc spojrzenia z czyjegos [...]

dzieki za odp, jesli chodzi o suplementacje to rano daje ~2-3g witaminy C, w porze lunchu witaminy i minerały popularnej firmy a po rybce wieczorem daje jedna kapsulke omega3 gold (tej samej firmy, sorry za reklame) ale faktycznie zwracam uwage na stosunek o3/o6 ze wzgledu na problemy ze stanami zapalnymi w przeszlosci, takze majonez jednak sobie [...]

[...] Białko mi się kończy:'-( Musze się rozglądnąć za jakimś. kaczka pierś, kasza jaglana, masło ciecierzyca, olej kokosowy, kakao ser twarogowy, owsiane, olej kokosowy + pomidory, sałata masłowa, ogórek + woda ok 2l, kawa czarna 1x, herbata zieona + euthyrox25, wit D, omega3, kreatyna 5g Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-12-03 22:23:04

[...] z NOW czy też fish oilu z OPTIMUM musi sie rownac 2g czystej omegi3 Chyba tam w tych kapsach samej omegi3 jest mniej a niezeli na 1g preparatu jest 1g omegi3? Np. w Oilimpa omega3 w 2000mg preparatu jest chyba 700mg samej omegi... Wiec moze brac wiecej jak te 3 caps po 1000mg kazdy? Bo mowa o tym abym jadł do 3g omegi3 a nie wiem czy te 3 caps [...]

[...] kibicuj. Będę potrzebować wsparcia --------------------------------- na wczorajszym treningu szkoliłam swoją technikę :-] ----------------------------------- SUPLE: -tran -omega3 -witaminy olimp dla kobiet -wit Dx3krople -dzirawic, koper włoski, pokrzywa, przywrotnik x3razy dziennie -cynk -magnez -kminek ------------------------ Obli, co [...]

[...] nektarynka, 30 gram białka sfd orzechowy + ok 50 gr mleka do smaku bo na samej wodzie jest takie sobie Kolacja: twaróg 100gr Warzywa: ogórek, kalafior Suple Mg+potas, omega3, b.compl, skrzyp Trening Dzień drugi 20.07/07 /02.07/23.06/17.06 3 serie x 10 ciężar na jedną rękę Nie mam wagi i nie mam pojęcia ile waży moja sztanga, przyjęłam że [...]

[...] Przywodziciele na ginekologu 70/72,5/75 70/72,5/75 70/70 11. Odwodziciele j.w 65/65/67,5 65/67,5/67,5 65/65 12. Wspięcia na palce siedząc na maszynie 10/10/10 60/60/65 10/10 Dzisiaj : warzywa: kalarepka, kiełki rzodkiewki i cebuli (kupne) suple: mg, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc15cf8c903547a19a011e03569dbab5.png

[...] ost powt w MC podczas odkładania musiałam puścić za szybko łopatki bo poczułam/lekko zabolało prawe ramię/ bark i z tyłu przy łopatce :-{ Troszkę potem czułam lekki dyskomfort Dziś Przy rozgrzewce lekko poczułam prawy bark, ale trening poszedł bezproblemowo. Suple: mg, omega3. wit c Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-08-03 15:01:37

[...] waga samych talerzy 6. ok. dołożyłam skośne na maszynie bo ost nie robiłam Oczywiście zawsze przed treningiem jest rozgrzewka. Codziennie też się rozciągam. Suple : mg, omega3, wit d, wit c, podczas treningu 10g bcaa Miski czyste nieliczone. od jakiegoś czasu mam naprawdę dobry apetyt i nie żałuję sobie /-) no" niestety" trochę za dużo [...]

[...] na maszynie 80/85/90 maszyna 6.wznosy z opadu 2x15 3x12x10kg+ brzuch skośne 25/30/32,5 3x15x5kg 3x15 + brzuch skośne 20/25/30kg Miski czyste , tylko problem z dojedzeniem tych 2000 muszę podbijać tłuszczami Suple: mg, omega3, wit d, wit c Około treningowo 10g Bcaa Czy jest u nas na forum ktoś kto mieszka w holandii a dokładnie w Apeldoorn?

[...] 12,5/12,5/15,5x7 +5b. Uginanie przedramion stojąc ze sztangą 12,5/12,5/12,5 12,5/12,5/15,5x7 6a. Francuskie wyciskanie hantlem oburącz – zmiana na prostowanie w pochyleniu 1 racz 3/5/5 5/5/5 +6b. Uginanie hantlami "młotkowo" 2s 12-10 6/7x10/7x9 6/7x8/7x5+6x4 Rozgrzewka + 22 pompki Suple: mg, twit c, wit d, omega3, jablczan na czczo

DT aktywność: 6h fitnessów (w tym 5 pod rząd %-) ) trening suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, cynamon, luteina x2 napoje: woda co najmniej 3l, kawa z mlekiem x3 warzywa: pomidor, papryka, ogórek zielony, kiszony Miska: 1) owsiane, placki (żytnia + odżywka) trening + fitness 2) banan 3) chleb żytni, karkówka 4) pierś z kurczaka, ryż brązowy 5) w [...]

[...] jak znowu nic to nie da. A no i ważny cel - napisać mgr i się obronić %-) Jedzenie: DT btw 135/70/250 DNT btw 135/70/200 być może w trakcie coś może ulec zmianie. Suple: omega3, magnez+b6, ginkofar forte, odżywka (tylko jako uzupełnienie jak koncepcji brak bądź smakowo, czyli bardzo mało), kofeina w tabletkach - zastanawiam się nad witaminą C [...]

[...] kasza jęczmienna, dorsz, migdały 4) chleb żytni, indycza pierś, migdały 5) jabłko, ser żółty, owsiane, odżywka Aktywność: 1h fitness (ale tylko zdrowy kr.) trening Suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte x2, energon x3, wit. C x1, wit.+min. x1 + ibuprom Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3, zielona x1, napar z bratka trójbarwnego [...]

suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:miks sałat, pomidor, kapusta kiszona, fasola szparagowa, pęczek pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e53cf494894168923584ab37ab546f.png Po wczorajszej wizycie u fizjo dzisiaj to dopiero [...]

DT suplemnety Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak,natka pietruszki, seler naciowy, pomidor, ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cec52d7b2e074919a10d715fb9ef7113.png [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- czerowna papryka, dużo zielonej fasolki szparagowej, cukinia, ogórek zielony, pomidor, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/696bdd095cee40e39f2f3fa12ad09b7e.png B 1. [...]

[...] warzywa 3. piers z indyka, ziemniaki pieczone, warzywa, oliwa 4. Hulaj dusza- pizza (orkiszowa), lody (nie fit), wino, plus ekstrasy. Nazbieralo sie troche tego :P Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, zelazo i probiotyk TRENING 3 1a. OHP/wyciskanie hantli nad glowe 4x10 20 1b. Sciaganie [...]

[...] i pieczarki + awokado 2. jw.+ bulka zytnio-orkiszowa, salata, kakao na mleku z nerkowcow 3. jw.+ ziemniaki pieczone, salata 4. budyn jaglany, awonutella, maliny, kiwi Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, zelazo i probiotyk Udalo sie pojsc na joge. Ten swiat taki maly, ze spotkalam pania ktora [...]

[...] kielki, oliwa 3. poledwica wolowa, ziemniaki pieczone, warzywa, oliwa 4. gofry z namoczonej kaszy gryczanej- bardzo fajne, z serkiem (resztka %-)), maliny, kiwi Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, b- complex, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, zelazo i probiotyk TRENING 3 1a. OHP/wyciskanie hantli nad glowe 4x10 20 20 [...]